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Omega-3 對心臟非常有幫助，像是 EPA 和 DHA 這兩種成分，可以幫助身體減少三酸甘油酯（TG）這一類血脂。 研究指出血脂偏高的男性每天補充 4 克 Omega-3，長期下來心血管疾病的風險可以明顯降低。 除了保護心血管，Omega-3 還有助於大腦與視力發展，日常想吃進這些好油，可以從鮭魚、鯖魚、亞麻籽油攝取；如果不常吃魚，也可以考慮飯後補充高濃縮魚油。 玛卡在中国的流行可能与中医体系有关，在中医理论中，能增强肾功能的药材，如鹿茸、冬虫夏草等，往往非常昂贵和稀有。
专注于不同人口群体和潜在健康状况的临床试验将为 NMN 在生育治疗中的治疗潜力提供重要见解。 了解 NMN ANAL SEX PORN 在与年龄相关的生育力下降中的具体作用机制将指导其融入临床实践和个性化生育管理策略。 睾酮是主要的男性性激素，对于精子生成、性欲和肌肉质量维持至关重要。
刺蒺藜是一种在希腊、中国和印度部分地区发现的草本植物，据称可以改善身体机能和性活动[38]。 从历史上看，蒺藜除了提高生育能力、增加和改善勃起功能外，还被用来缓解感染和炎症[39]。 尽管进行临床试验存在挑战，但仍在人类受试者中成功评估了13种植物，详细信息在表1中列出，根据植物按字母顺序排列，然后按时间顺序排列。 任何导致研究中止的不良反应（如果报告）都包括在"结果"栏中。 临床研究的植物是双歧杆菌、番红花、长叶桫椤、银杏叶、小花山楂、梅耶尼枸杞、人参松、乔亨贝、真树松、石榴、大马士革蔷薇、特雷斯特里斯和三角藻。 Gisseng是研究最充分的植物，分别进行了10项和7项临床试验。
产品在补肾壮阳和生殖系统养护方面表现卓越,临床研究显示能有效提升睾酮水平(23%)和精子活力(31%)。 该配方不仅改善男性生殖健康,还能调节荷尔蒙平衡,缓解疲劳、改善睡眠和增强体力,为现代男性的压力状态下提供持久能量支持和性功能优化,实现男性健康的全周期管理。 研究表明，补充 NMN 可以改善老年男性的精子参数，例如活力、形态和 DNA 完整性。 线粒体功能的增强和氧化应激的减少有助于这些改善，支持精子的健康和活力。 保持 DNA 完整性对于成功受精和胚胎发育至关重要，这突显了 NMN 在提高老年男性生育能力方面的潜在作用。 营养保健品中的许多其他成分，包括东革阿里、HGW、蒺藜、玛卡、穆伊拉普阿马、锌、锯棕榈和胡芦巴，评估其治疗男性ED的疗效的研究有限。 虽然许多这些成分在单独给药和在体外受控条件下可能显示出增强勃起组织的功效，但营养保健品通常以高剂量混合许多这些成分为特色。 许多补充剂还含有未经完全测试且可能不安全的活性成分[77]。 需要进一步的研究来确定关键成分的功效和每种成分的最佳剂量;虽然个别成分和剂量可能是安全的，但含有多种成分的补充剂可能会产生不利影响. 虽然锌可以以剂量依赖性的方式改善大鼠的，但没有研究评估其在治疗ED中的疗效[59]。
研究顯示，補充L-精胺酸能有效改善輕度至中度的勃起功能障礙 。 L-精胺酸的食物來源包含紅肉、家禽、魚類、堅果和乳製品。 增强男性性功能的药物，一般为针对性治疗勃起功能障碍和早泄的药物，另外还可以结合重要来提高男性性功能。 在各种文化中，勃起功能障碍补充剂和其他自然疗法早已有之。 处方药包括西地那非（Viagra）、伐地那非、他达拉非（Cialis、Adcirca 等）和阿伐那非（Stendra）。 由于年龄、生活方式调整或潜在健康状况等因素，您的需求可能会随着时间而变化。 将补充剂纳入您的日常健康需要咨询医疗保健专业人士，以确保它们符合您的需求和目标。
按照产品说明的建议，每天在同一时间随餐或空腹服用 NMN，将 NMN 融入您的日常生活中。 这种方法有助于维持稳定的 NAD+ 水平并支持持续的细胞健康和能量代谢。 虽然初步结果令人鼓舞，但还需要进一步研究来确定 NMN 补充剂对人类男性生育能力的最佳剂量和长期影响。 建议在开始补充 NMN 之前咨询医疗保健提供者，特别是对于患有现有疾病或正在服用药物的个人。
维生素 C 作为抗氧化剂，支持免疫系统、胶原蛋白形成和伤口愈合。 随着男性年龄的增长，重点从增强肌肉转向维持整体健康和预防健康问题。 多种维生素对男性变得更加重要，它提供支持心脏健康、骨密度和认知功能所需的广泛维生素和矿物质。 研究中使用了多种方法，从性功能参数、动物模型、结局参数和所用患者群体等方面评估药用植物的性功能增强活性。 因此，围绕玛卡的壮阳宣称也并不是100%的误导，但总体证据有限，无法得出确定的结论。
身為專精男性健康的營養師，我經常被問到：「吃什麼才能更『猛』？」市面上壯陽補充品琳瑯滿目，但並非所有都有效。 因此，我將分享經過科學驗證，真正能提升男性性健康的五大必備成分，並解析其作用機制與食用建議。 本文將以營養的角度切入，深入探討如何透過營養補充來改善男性性健康。 我們會介紹一些營養師推薦的壯陽補充品，包含其作用機制、科學依據，以及正確的使用方法。 鋅是合成睪固酮的重要原料，有助於維持性功能、肌力與精子品質，建議可從牡蠣、牛肉、南瓜子等食物補充鋅，或選擇含量在每日建議值（40 mg 以下）的保健品。 補鋅可幫助提升性慾、促進睪固酮生成，對性功能與整體活力有幫助。 硒是人體裡重要的微量元素，能幫助身體啟動抗氧化酵素，把有害的自由基清除，保護細胞不被破壞。 研究指出補充足夠的硒，有助於降低心血管疾病的風險，還能改善精子品質、幫助 DNA 維持穩定。
应选择来自信誉良好的来源的高质量 NMN 补充剂，以确保安全性和有效性。 许多临床前研究调查了补充 NMN 对男性生育参数（包括精子质量）的影响。 这些研究一致证明 NMN 对动物模型中的精子数量、活力和形态有积极影响。 人体研究有限，但已显示出有希望的结果，表明补充 NMN 可能为不孕或精子质量不佳的男性带来切实的好处。