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- 2025年10月20日 (月) 04:23 AnhMarquez4 トーク 投稿記録 がページ「No You Don’t Have To Lift Heavy To Get Stronger」を作成しました (ページの作成:「<br>According to a new study published in the Journal of Strength & Conditioning Research, you don’t have to lift super heavy in order to boost strength and gain muscle…」)