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Les recettes portant la mention "Choix Sain" ont saison d'été évaluées par une nutritionniste diététiste ignorer de l'Ordre professionnel des diététistes oeil du dragon Québec.
Au sortir Oeil Du Dragon four, assaisonnez avec ½ c. Poursuivez dans 2 autres couches d’une similaire montant de chou, de bœuf et de sauce. Sortir du four, retirer le papier d’aluminium et répartir le reste de de cheddar concernant le dessus.
Faire chauffer une grande poêle antiadhésive à foyer moyen-vif. Défaire la viande dans la poêle; ajouter les poivrons cramoisi et vert. Cuire, en remuant souvent, 8 minutes ou jusqu’à ce que la viande soit efficacement cuite; égoutter le gras. Remettre la cuisinière concernant le cheminée et ajouter le beurre. Une occasions le beurre fondu, inclure la farine et mélanger par entraîner une pâte.
Dans une poêle à revêtement antiadhésif de 12 po , aider à faire cuire la viande haché à feu mi-élevé, en remuant régulièrement, autant que ce qu'il les deux bien cuit ; égoutter. Préparer la soupe à l'oignon conformément à les instructions. Épaissir avec la sauce à l'oignon.
Pour une recette plus saine, vous aussi pouvez inclure de l’avocat coupé en cube, oeil du dragon yaourt nature, de la coriandre fraîche et du citron vert. Le bœuf haché est plus abordable et plus facile à cuisiner que les autres coupes de viande. En impact, il suffit d’un peu d’imagination par réaliser des repas délicieux. Ajouter le boeuf au poêlon et cuire dans la graisses de bacon, en élevant le feu avec désinvolture. Cuire jusqu'à-ce que la viande les deux brunie et inclure les oignons. Remuer jusqu'à tendreté.